Stres i wypalenie zawodowe. Sposoby radzenia sobie ze stresem

Charakterystyka

Umiejętności radzenia sobie ze stresem i zachowanie wewnętrznej równowagi jest obecnie jedną

z najbardziej pożądanych sprawności życiowych, zważywszy na oszałamiające tempo funkcjonowania we współczesnym świecie. Pomimo tego, że ludzie różnią się wrodzonymi predyspozycjami

w zakresie odporności na stres (uwarunkowania genetyczne), to jednak umiejętność radzenia sobie

w sytuacjach trudnych (stresogennych) można w dużej mierze wyćwiczyć lub usprawnić. Nie chodzi zatem o to, aby nauczyć się „żyć bez stresu”, gdyż stres wydaje się stanowić integralną część naszego życia, ale bardziej o to, aby potrafić mu zapobiegać, w mniejszym stopniu poddawać się stresowi oraz aktywnie zwalczać skutki stresu, w sytuacjach, kiedy już wystąpi. Szkolenie to adresowane jest do osób, które doświadczają trudności w zakresie radzenia sobie ze stresem lub czują się zagrożone wystąpieniem wypalenia zawodowego, jako efektem długotrwałego stresu.

Cel

  • Zapoznanie się ze zjawiskiem stresu oraz metodami radzenia sobie ze stresem
  • Pomoc w nabyciu umiejętności dostrzegania zależności pomiędzy umiejętnością znoszenia obciążeń psychologicznych, a skutecznością osobistego i zawodowego funkcjonowania
  • Zapoznanie się z konsekwencjami długotrwałego stresu dla zawodowego funkcjonowania pracownika i całej organizacji.
  • Diagnoza indywidualnych strategii radzenia sobie ze stresem
  • Trening relaksacyjny
  • Zapoznanie się z naturą wypalenia zawodowego, jego skutkami oraz możliwościami profilaktyką

Czas Trwania

Szkolenia trwa 2 dni i obejmuje 16 godzin merytorycznych

Cena: 984 PLN

Formularz zgłoszeniowy

  • placeholder
    mapmatic
  • placeholder
    senetic
  • placeholder
    ikea
  • placeholder
    prm
  • placeholder
    gpw
  • placeholder
    wsb
  • placeholder
    polstal
  • placeholder
    higma-service
  • placeholder
    schenker-db
  • placeholder
    comau
  • placeholder
    lambre
  • placeholder
    bionoco
  • placeholder
    bank-zachodni-wbk-santander
  • placeholder
    bielmar
  • placeholder
    ti-automotive
  • placeholder
    sirio
  • placeholder
    lear
  • placeholder
    viateco
  • placeholder
    somar
  • placeholder
    arcelor-mittal
  • placeholder
    marszalek-wojewodztwa-slaskiego
  • placeholder
    komandor
  • placeholder
    epk
  • placeholder
    okay
  • placeholder
    derya
  • placeholder
    trw
  • placeholder
    conbelts
  • placeholder
    weiss
  • placeholder
    skok-wesola
  • placeholder
    alior-bank
  • placeholder
    valeo
  • placeholder
    nomax
  • placeholder
    mmg
  • placeholder
    mistral
  • placeholder
    enersys
  • placeholder
    toro-group
  • placeholder
    makro
  • placeholder
    bombardier
  • placeholder
    lentex
  • placeholder
    ngk
  • placeholder
    hutchison
  • placeholder
    lakma
  • placeholder
    katowice
  • placeholder
    jm-tronik
  • placeholder
    agata
  • placeholder
    gliwice
  • placeholder
    iscg
  • placeholder
    global-liberty
  • placeholder
    aluprof
  • placeholder
    bpk
  • placeholder
    jtc-small
  • placeholder
    betafence
  • placeholder
    koleje-slaskie
  • placeholder
    moltton
  • placeholder
    betasoft
  • placeholder
    profi-lingua
  • placeholder
    noma2
  • placeholder
    insolutions
  • placeholder
    ue
  • placeholder
    grupa-exorigo
  • placeholder
    queris