Stres i wypalenie zawodowe. Sposoby radzenia sobie ze stresem

Charakterystyka

Umiejętności radzenia sobie ze stresem i zachowanie wewnętrznej równowagi jest obecnie jedną

z najbardziej pożądanych sprawności życiowych, zważywszy na oszałamiające tempo funkcjonowania we współczesnym świecie. Pomimo tego, że ludzie różnią się wrodzonymi predyspozycjami

w zakresie odporności na stres (uwarunkowania genetyczne), to jednak umiejętność radzenia sobie

w sytuacjach trudnych (stresogennych) można w dużej mierze wyćwiczyć lub usprawnić. Nie chodzi zatem o to, aby nauczyć się „żyć bez stresu”, gdyż stres wydaje się stanowić integralną część naszego życia, ale bardziej o to, aby potrafić mu zapobiegać, w mniejszym stopniu poddawać się stresowi oraz aktywnie zwalczać skutki stresu, w sytuacjach, kiedy już wystąpi. Szkolenie to adresowane jest do osób, które doświadczają trudności w zakresie radzenia sobie ze stresem lub czują się zagrożone wystąpieniem wypalenia zawodowego, jako efektem długotrwałego stresu.

Cel

  • Zapoznanie się ze zjawiskiem stresu oraz metodami radzenia sobie ze stresem
  • Pomoc w nabyciu umiejętności dostrzegania zależności pomiędzy umiejętnością znoszenia obciążeń psychologicznych, a skutecznością osobistego i zawodowego funkcjonowania
  • Zapoznanie się z konsekwencjami długotrwałego stresu dla zawodowego funkcjonowania pracownika i całej organizacji.
  • Diagnoza indywidualnych strategii radzenia sobie ze stresem
  • Trening relaksacyjny
  • Zapoznanie się z naturą wypalenia zawodowego, jego skutkami oraz możliwościami profilaktyką

Cena

Od 300,00 do 600,00 PLN/h

Dowiedz się więcej

Siedziba

  • ul. 3 Maja 22, lok. III p
  • 40-096 Katowice

SMG/KRC

  • NIP: 6342447983
  • REGON: 276716351

Katowice

  • +48 32 323 50 03

  • Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Warszawa

  • +48 22 153 00 73

  • Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.